Rauchen
bringt Farbe
in dein Leben!
Die Finger werden gelb,
die Zähne braun,
die Lunge schwarz,
der Husten rot,
das Gesicht blau!
Rauchen
bringt was! 5
Stimmen
anderer 11
Rauchersprüche 13
Fakten 42
Tipps 54
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Armin Held
Oberreit 1
83620
Feldkirchen-Westerham
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Vervielfältigung
erlaubt!
Rauchen vermindert den Stress!
... im Schnitt um 13-14
Lebensjahre!
Durchschnittlich
sterben Erwachsene, die rauchen, 13 bis 14 Jahre früher
als Menschen, die rauchfrei leben.
Raucher haben
drei Wünsche frei:
·
Weniger Geld
·
Mehr Krankheiten
·
Ein kürzeres Leben
Der Geist aus der
Schachtel erfüllt sie ihnen!
Die
Anzahl der Todesfälle
durch Rauchen
ist höher als die Summe derer wegen Aids, Alkohol, Drogen, Verkehrsunfällen,
Morden und Selbstmorden zusammengenommen!
Mehr
als 100.000 Tote
jährlich in der BRD!
Weltweit
sterben
an den Folgen des Tabakkonsums stündlich 560 Menschen,
13.400 pro Tag und
4,9 Millionen pro Jahr. (“Tabak-Atlas”
der Weltgesundheitsorganisation WHO)
Rauchen bringt
Action in dein Leben!
Die Finger zittern,
die Lunge rasselt,
das Herz rast,
der Arzt tobt,
das Finanzamt jubelt!
Wer
raucht,
hat ein bis zu 4-mal grösseres Risiko,
an einer Herzkrankheit zu sterben.
Herzinfarkte
vor dem 40. Lebensjahr betreffen fast nur Raucher.
Frauen,
die mit der Pille verhüten und rauchen, haben ein 10-fach höheres Risiko.
Ein
Erstinfarkt tritt bei Rauchern
im Schnitt 10 Jahre früher auf
als bei Nichtrauchern.
Rauchen macht das Leben spannend!
Die
Chance,
mit der Diagnose Lungenkrebs
fünf Jahre zu überleben,
liegt gerade mal bei 10 Prozent!
________________________________________
Rauchen macht immun!
...
gegen vernünftige Argumente!
________________________________________
Rauchen macht schlank
Endlich passt man in die Urne!
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Rauchen
Ein
gutes Gefühl, etwas Schlechtes zu tun!
________________________________________
Rauchen schützt gefährliche Tierarten,
die den Menschen vom
Aussterben bedrohen -
zum Beispiel den “inneren Schweinehund”!
In
Deutschland sterben jährlich
rund 140.000 Menschen
an den Folgen des Nikotinkonsums.
Die
Zahl der vorzeitig Invaliden
durch Rauchen
wird auf 70.000 bis 100.000
pro Jahr geschätzt.
________________________________________
Rauchen bringt Privilegien!
Beinamputierte
haben Anspruch
auf einen Behindertenparkplatz!
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Rauchen macht das Leben leichter
Um
ungefähr 8-10 kg pro Raucherbein!
Von
jährlich 10.000 Amputationen in Deutschland sind über 90 % Raucher!
Gefäßverengungen
und -verschlüsse
führen häufig zum Raucherbein.
Schwere Durchblutungsstörungen lösen beim Gehen infolge Sauerstoffmangel
plötzlich starke Schmerzen aus.
Diese zwingen zum häufigen Stehenbleiben ("Schaufensterkrankheit").
Rund
10 Prozent dieser Fälle führen zur Amputation eines oder beider Beine
Raucher haben was für Chirurgen übrig:
Ihre Beine!
________________________________________
Raucher haben keine Angst
vor dem Tod!
...
sie husten ihm was!
In
Deutschland leiden
etwa 4,5 Millionen Menschen an Asthma.
Besonders
asthmagefährdet sind
Raucher - und deren Familien!
Bei
mehr als 70 Prozent der Asthmapatienten ist ein Zusammenhang zwischen Rauchen
und Asthma nachweisbar.
Kinder
von rauchenden Eltern
haben ein stark erhöhtes Asthmarisiko
und leiden
überproportional stark unter Asthma.
Rauchen macht Schluss
mit allen Problemen!
(Bei
dreihundert Deutschen täglich.)
Rauchen macht genügsam!
Hardcore-Raucher
kommen
sogar ohne ihre Beine aus!
________________________________________
Rauchen wirkt!
Etwa
die Hälfte
aller regelmäßigen Raucher
sterben an den Folgen des Rauchens.
Von
50% der rauchbedingten Todesfälle sind Menschen im Alter zwischen 35 und 69
Jahren betroffen.
Diese
büßen im Durchschnitt 20 Jahre ihrer normalen Lebenserwartung ein.
Mit
ein bis vier Zigaretten pro Tag verdreifacht sich schon das Risiko für
Herzinfarkt und Lungenkrebs.
________________________________________
Masochisten finden:
"Rauchen macht Spaß!"
________________________________________
“Rauchen
macht uns glücklich!”
Die Tabak-Lobby
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“Rauchen bringt was!”
Das Finanzamt
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“Raucher
können bei uns Karriere machen!”
Die Drogenszene
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“Raucher, kurbelt die Wirtschaft an!”
Die Rollstuhlindustrie
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“Rauchen schafft Arbeitsplätze!”
Das Klinikpersonal
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“Raucher
sterben länger!”
Die Intensivpfleger
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“Rauchen
wirkt umwerfend!”
Der Tod
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“Jedem
Raucher seinen Aschenbecher!”
Die Urnen-Industrie
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“Nikotin - seit Generationen bewährt!”
Die Tabak-Dealer
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“Rauchen - fast so gut wie Krieg!”
Die
Hölle
Lügen haben
Raucherbeine!
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Die
zwei gemeinsten Raucher-Lügen:
"Ich kann JEDERZEIT aufhören!"
"Ich KANN nicht mehr aufhören!"
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Raucher
drehen sich selbst ein Ding!
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Raucher haben viele
Stinkefinger!
________________________________________
Niemand
muss rauchen!
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Raucher lieben ihre Lunge!
...
bis der Krebs sie scheidet!
Im
Tabakrauch sind
rund 40 krebserregende oder -mitverursachende Substanzen enthalten.
Rauchen
verringert
die natürlichen Abwehrzellen, die das Immunsystem gegen Krebszellen einsetzt.
Alle
Organe, die mit Zigarettenrauch
in Berührung kommen,
sind deshalb stärker krebsgefährdet.
Besonders betroffen sind Bereiche der oberen Atemwege wie Lunge, Mundhöhle,
Zunge, Rachen, Kehlkopf, Speiseröhre,
Luftröhre und Bronchien.
Etwa
90 – 95% der an Lungenkrebs erkrankten Erwachsenen sind Raucher.
Der
Glaube,
dass Rauchen was bringt,
versetzt Berge von Geld!
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Erst
Rauchen ... dann Röcheln!
Bei
mehr als 70 Prozent
der Asthmapatienten
(vier Millionen in Deutschland!)
ist ein Zusammenhang
zwischen Rauchen und Asthma nachweisbar.
Kinder von rauchenden Eltern
haben ein stark erhöhtes Asthmarisiko!
________________________________________
Raucher-Dasein:
Ein Leben an der Müll-Kippe
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Sucht kann “ansteckend” sein:
"Haste mal Feuer?"
Die
Mehrzahl
der Brände mit Todesopfern
wird durch Zigaretten verursacht.
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Da
hilft kein Deo:
Raucher stinken bei Stress - immer!
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Rauchen ist nicht
damenhaft,
sondern dämlich!
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Nicht
wer rauchen darf, ist frei,
sondern wer nicht rauchen muss!
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ALLE Raucher sind Kettenraucher:
Raucher in Ketten!
Sieben
von zehn erwachsenen Rauchern bereuen, je damit angefangen zu haben, kommen
aber umso schwerer davon los,
je früher sie mit dem Rauchen
begonnen haben.
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Freiheit
für die Sklaven der Tabakindustrie!!!
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Wie
nennt man Menschen,
die Lust dabei empfinden,
ihren eigenen Körper zu quälen?
Richtig: Raucher!
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Raucher-Hobby:
Auf Intensivstation
rum-Lungern!
Wer
täglich
eine Packung Zigaretten raucht,
nimmt pro Jahr eine Tasse Teer zu sich.
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“Kommt
die Lunge rot in Brocken,
haut der Krebs dich von den Socken!”
Bei
Männern gehen 90 Prozent ,
bei den Frauen 80 Prozent
aller Lungenkrebstodesfälle
auf das Konto Rauchen.
________________________________________
Hast
du morgens zähen Schleim,
musst du Schnecke oder Raucher sein!
Chronische
Bronchitis
Der
über die Zigarette aufgenommener Teer verklebt die Flimmerhäarchen der
Bronchien und Luftröhre, welche Fremdkörper wieder aus den Atemwegen entfernen
sollen.
Damit
wird dieser Reinigungsmechanismus des Körpers lahmgelegt.
Staub und Schadstoffe werden nicht wieder hinausbefördert und setzen sich in
den Atemwegen fest. So kann sich ein Nährboden für Bakterien und Viren bilden.
Durch
Husten versucht der Körper
die Fremdstoffe zu entfernen.
Dieser sogenannte "Raucherhusten" tritt häufig morgens auf. Aus den
permanenten Reizungen und Entzündungen kann sich leicht eine chronische
Bronchitis entwickeln.
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Bist
du wirklich so verzweifelt,
dass du dich
an einen Tabakhalm klammern musst?
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Wer
meilenweit für eine Kippe geht,
muss ein KAMEL sein!
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Man
muss nicht dumm sein,
um das Rauchen anzufangen.
Aber es hilft beim Weitermachen!
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Zäher
Husten, grüner Schleim -
DAS bedeutet Raucher-Sein!
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Rauchen
fördert das Finanzamt!
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Wozu rauchen?
Wenn du stinken willst,
pups doch einfach!
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Rauchen:
Taschengeld zu Aschengeld
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RAUCHEN
Zu
Wirkungen und Nebenwirkungen
lesen Sie bitte die örtlichen Todesanzeigen!
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Die
Asche eines durchschnittlichen Rauchers enthält Tabak und Tabaksteuer
im Wert von ca. 50.000 Euro - ohne Zinsen!
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Umweltschutz
fängt in deiner Lunge an!
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Rauchen
gefährdet deine Gesundheit nicht -
es ruiniert sie!
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Rosige Aussichten:
Raucher-Taschentuch im Endstadium
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Raucher
denken immer nur an die eine!
Die
Erinnerung
an die positiven Gefühle
nach dem Konsum einer Zigarette verankert sich im Langzeitgedächtnis.
Sinkt im Blut der Nikotinspiegel,
meldet sich ein starkes Verlangen nach Nikotin. Wird dieses nicht gestillt,
tauchen bald Entzugserscheinungen auf wie depressive Verstimmung, Angst,
Konzentrationsschwierigkeiten.
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Zittrige,
gelbe Finger
in einer leeren Schachtel -
ist deine Welt auch so klein?
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Wer
wird so dumm sein und sein Geld eigenhändig in Rauch aufgehen lassen?!
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Bei Rauchern liegt
der Verstand
in den LETZTEN Zügen!
Also, wann wirst
auch du
deinen letzten Zug tun?
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Friendly Fire:
Die geschenkte Zigarette!
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Stehst auch du mit
beiden Raucherbeinen
voll neben dem Leben?
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Rauchen:
dASBESTe für deine Lungen?
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Der
körperliche Entzug vom Rauchen
ist nicht schlimmer als eine kleine Erkältung!
Aber:
Schon wenige Stunden
nach dem Aufhören
erholt sich der Körper vom Rauchen:
Nach
circa 20 Minuten
sinken Puls und Blutdruck.
Der
Kohlenmonoxydgehalt im Blut vermindert sich nach acht Stunden.
24
Stunden nach dem Rauchstopp beginnt das Herzinfarktrisiko abzunehmen.
(Quelle:
www.rauchfrei-info.de)
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Raucher
stinken höllisch aus dem Mund!
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Rauchen
weckt das Stinktier in dir!
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Rauchen:
Dauer-Feuer auf die eigene Gesundheit!
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Raucher
genießen das Leben nicht,
sie hauchen es aus!
(Ungefähr
300 täglich in Deutschland.)
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Rauchen
fördert Krebs nicht -
es erzeugt ihn!
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“Nicht
nur Pferde haben gelbe Zähne!”
(Ein Raucher - “Grins!”)
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Die
Sucht macht Raucher(n)beine
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Kippenschenker =
Freundeshenker!
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Armer
Raucher:
"Haben ja sonst nichts vom Leben!”
Eben,
das kommt davon!
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Raucher
riechen!
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Rauchen im Bett
macht träge und fett!
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Rauchen
rächt sich!
Weltweit
sterben an den Folgen des Tabakkonsums stündlich 560 Menschen, 13.400 pro Tag
und 4,9 Millionen pro Jahr. (“Tabak-Atlas” der Weltgesundheitsorganisation
(WHO)
________________________________________
Der
Rauch pustet dir
das Gehirn aus dem Schädel!
Raucher
verlieren ab 60 Jahren
viermal häufiger noch funktionsfähige Gehirnzellen als Nichtraucher.
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Filterzigaretten:
Die sichere Art, Selbstmord zu begehen!
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Deine
Gesundheit steht echt auf der Kippe!
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Zigaretten
knebeln!
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Im
Wohnzimmer rauchen ist genau dasselbe
wie auf den Teppich pinkeln -
nur ungesünder!
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Was ist das:
Wiegt ungefähr 1,7 Gramm
und beherrscht dein ganzes Leben?
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Rauchen benebelt!
Rauchen
gilt als der wichtigste Risikofaktor
bei der altersabhängigen Degeneration der Netzhaut,
bei der die Sehzellen verkümmern.
Die Folgen sind Lesestörungen, Schwierigkeiten bei der Licht-Dunkelanpassung
usw.
Rauchen fördert diese irreversiblen Alterungsprozesse erheblich.
Bei
20 Zigaretten täglich steigt das Risiko um das 3-fache!
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Wirklich
cool ist,
wenn die Kippe kalt bleibt!
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Rauchen
verursacht
Rauchen verursacht Rauchen
verursacht Rauchen verursacht Rauchen ...
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Raucher-Ecke:
(gem-) einsam im Abseits!
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Raucher
asphaltieren sich selbst
den Weg zum Lungenkrebs!
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Einwegschnuller mit
neun Buchstaben?
Z . . a . . t . e
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Nur die letzte
Zigarette ist eine gute Zigarette!
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Zigaretten:
Nur Schall und Rauch!
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Rauchen schädigt
massiv dein Gewissen:
Es gibt dir ein gutes Gefühl,
während du etwas Schlechtes tust!
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Du
bist keine Müllverbrennungsanlage:
Nimm die Kippe von der Lippe!
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Raucher-Lunge:
Außen hui, innen pfui!
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Wer Zigaretten
herstellt
oder verkauft oder verschenkt
oder Werbung für sie macht,
versklavt und tötet seine Mitmenschen!
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Trotz
Geschichts-Unterricht:
Immer noch vergasen
Millionen von Menschen sich selbst!
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Feuerbestattung:
Der Urnengang für alle,
die das Rauchen gewählt haben!
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Jede Zigarette hat
nur so viel Macht,
wie du ihr gibst!
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Apropos
Rauchen:
Warum hast DU noch nicht damit aufgehört?
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Raucher können
gnadenlos sein -
viele verurteilen sich selbst
zu einem qualvollen Tod!
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Rauchen
ist
Tierquälerei an lebenden Menschen!
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Rauchen aus GESELLigkeit:
Die
Sucht ist dein MEISTER,
du bist sein blinder SKLAVE,
und deine MEISTERPRÜFUNG ist:
Ein qualvoller Tod!
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Zigaretten
sind keine Lebensmittel,
sondern Tötungsmittel!
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Wie
nennt man Menschen,
die daran verdienen,
dass sie andere süchtig machen
und dabei in Kauf nehmen,
dass diese qualvoll daran sterben werden?
Richtig: Tabakwarenhändler!
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Leute,
die tatenlos zusehen
wie du zugrunde gehst,
SIND keine Freunde!
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Vorsicht:
Bei Zigaretten besteht Ansteckungsgefahr!
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Wer
einen Raucher
nicht vom Rauchen abbringen will,
ist entweder sein Feind,
selbst süchtig, gleichgültig -
oder er verdient daran!
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Rauchen
ist
die Hölle für deine Lunge!
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Rauchen:
Willst du nur Qualm im Kopf haben?
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"Ich
musste es tun -
meine Vorgesetzten haben es mir
befohlen!"
Ein Tabakwarenhändler
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Rauchen
macht nicht dumm -
es ist dumm!
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Rauchen:
Stinkt’s dir nicht auch langsam?!
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Auch
nach dem Mauerfall
gibt es immer noch
Tausende Tötungsautomaten in Deutschland!
Tatsache:
In
Deutschland gibt es
über 800.000 Zigarettenautomaten.
Es ist damit das Land
mit derweltweit relativ höchsten Dichte
an Zigarettenautomaten.
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Nikotin
ist ein Insektengift - Mensch!
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Rauchen
ist nicht geil -
es macht impotent!
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Raucher kommen nicht in die Hölle -
sie riechen nur so,
als kämen sie gerade von dort!
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Raucher-Schach:
Zug um Zug ins Verderben.
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Rauchen:
Bevor-Mundung durch die Sucht
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Gute Nachricht für alle Hardcore-Raucher:
Dank Luftröhrenschnitt kann
man jetzt auch
mit Kehlkopfkrebs weiter rauchen!
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Rauchen
ist
Selbstver-Stummel-LUNG!
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Hör’
doch endlich auf,
dich selbst zu benebeln!
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Spar-Tipp für Raucher
Häng dich an einen
Auto-Auspuff
und inhaliere eine Minute lang die Abgase:
Das ist genauso ungesund wie Rauchen -
kostet aber nichts!
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Was
hat Rauchen mit Geld gemeinsam?
Beides macht nicht glücklich!
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Komisch:
Raucher sehen
- während sie rauchen -
nur in der Werbung glücklich aus!
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“Ein,
zwei auf Lunge -
und du bist süchtig, Junge!”
Das
Nikotin ist eine äusserst wirksame Droge, ähnlich wie Heroin und Kokain.
Es überwindet die Blut-Hirn-Schranke und erreicht nach 9 bis 19 Sekunden
(das heisst schneller als nach einer Spritze in eine Vene) das Gehirn.
Hier belegt es die „Parkplätze“, die eigentlich für einen bestimmten Botenstoff
reserviert sind, weil sie diesem Botenstoff sehr ähnlich sind.
Einzig
die Zigarette ermöglicht,
Nikotin in derart kurzer Zeit
und in größerer Menge aufzunehmen.
Dieser
Suchtmechanismus stellt sich bei Jugendlichen nach dem Ausprobieren einiger
weniger Zigaretten ein!
Acht
von zehn Rauchern
werden schon als Teenager süchtig!
Du Pfeife!
Erst
pfeifst du
auf die guten Ratschläge deiner Eltern,
dann pfeifst du auf deine Gesundheit,
dann fängt deine Lunge an zu pfeifen,
irgendwann pfeifst du aus dem letzten Loch,
und am Ende pfeift
dein Überwachungsmonitor ...
Wenn
du so weitermachst,
kannst du auf deine Zukunft pfeifen!
________________________________________
“Du sollst nicht töten!”
...
das gilt auch für Raucher!
________________________________________
“Du sollst
keine anderen Götter neben mir haben!”
Kannst
auch du dir
ein Leben ohne Rauchen nicht vorstellen?
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Süßer die Glocken nie klingen!
Jetzt
klingeln die Kassen der Tabakindustrie.
Später
klingeln die Kranken-Kassen.
Am
Ende kannst du nur noch
der Krankenschwester klingeln.
Höchste
Zeit,
dass bei dir die Alarmglocken klingeln!
________________________________________
Rauchen
ist
Mund-zu-Mund-Beatmung von der Hölle!
________________________________________
Auch
Passivrauchen ist Rauchen!
Tatsache:
Passivrauchen verdoppelt das Risiko
für plötzlichen Säuglingstod.
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Demenz (Morbus Alzheimer)
Rauchen erhöht auch
das Risiko an Demenz (Alzheimer-Krankheit) zu erkranken.
Die Alterungsprozesse des Gehirns schreiten bei Rauchern schneller voran. Davon
betroffen sind Gedächtnisleistung und Lernvermögen. Ein früherer Eintritt des
so genannten Altersschwachsinns wurde beobachtet.
________________________________________
110.000 bis 200.000
von jährlich 850.000 Toten in Deutschland werden dem Rauchen zugeschrieben.
Rauchen alleine wird für 30 % aller Krebsfälle verantwortlich gemacht,
bei Lungenkrebs sogar für über 80 %.
________________________________________
Ohne
drastische Gegenmaßnahmen
wird sich die Zahl der Tabak-Toten
bis zum Jahr 2020
auf 8,4 Millionen pro Jahr
fast verdoppeln.
________________________________________
Der
Zigarettenkonsum stellt heute
in den Industrieländern
das bedeutendste
Gesundheitsrisiko
und die führende Ursache
frühzeitiger Sterblichkeit dar.
(Fachzeitschrift
"Sichere Arbeit" der
AUVA, Ausgabe 6/2003)
________________________________________
Nach
Schätzungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO)
sterben jährlich weltweit
etwa vier Millionen Menschen vorzeitig
an den Folgen des Zigarettenkonsums.
________________________________________
Wer in seiner Jugend mit
dem Rauchen beginnt und nicht davon loskommt, wird mit einer Wahrscheinlichkeit
von 50% an den Folgen des Rauchens sterben.
Jeder vierte stirbt
sogar schon im mittleren Alter an einer Raucherkrankheit.
________________________________________
Ein
Päckchen Zigaretten täglich
ab dem 17. Lebensjahr
führt zum Verlust von circa 15 Lebensjahren.
Ein
Päckchen ab dem 15. Lebensjahr kostet fast 20 Jahre Deines Lebens.
________________________________________
Bei
anhaltenden Trends wird im Jahr 2030 bereits alle drei Sekunden ein Mensch
(10 Millionen Menschen im Jahr)
an den Folgen des Rauchens sterben.
________________________________________
Circa
30% aller Krebstodesfälle,
80-90% der Lungenkrebserkrankungen
und 30-40% der Todesfälle
durch koronare Herzerkrankungen
sind auf Zigarettenkonsum zurückzuführen.
________________________________________
Die sensible Phase für
den Beginn einer Raucherkarriere liegt zwischen 12 und 16 Jahren. Sie steht im
Zusammenhang mit der Pubertät und mit dem Anspruch, nun endlich als erwachsen
zu gelten.
In dieser Altersspanne erhöht sich der Drang nach Zugang zu allen Geheimnissen,
die bis dato nur für Erwachsene erreichbar waren.
Wer
bis zum Alter von 20 nicht geraucht hat, bleibt mit hoher Wahrscheinlichkeit
Nichtraucher.
Das Rauchen ist für
viele Kinder und Jugendliche eben deshalb so interessant, weil es ihnen auf
Grund ihres Alters untersagt ist, sich in der Öffentlichkeit mit glimmender
Zigarette zu präsentieren.
Verbote,
die sich exklusiv an Minderjährige richten, sind deshalb für die Prävention des
Rauchens ungeeignet.
Kinder
und Jugendliche werden sich nur dann dauerhaft für das Nichtrauchen begeistern,
wenn sie davon überzeugt sind, dass das Rauchen in jedem Lebensalter sinnlos,
überflüssig und schädlich ist.
________________________________________
Wer
täglich zwanzig Jahre lang
eine Schachtel Zigaretten raucht,
...
zahlt dafür ungefähr 36.500 Euro,
inhaliert die Abgase von 146.000 Zigaretten und nimmt 1,8 Kilogramm Teer in
sich auf - genug, um ein Garagendach
dauerhaft abzudichten.
________________________________________
Auf
die Frage
"Woher hattest du die erste Zigarette?"
antworteten
60 Prozent der Jungen
und 40 Prozent der Mädchen,
dass sie diese von den Eltern erhalten hätten.
(Ergebnis
einer Umfrage an einer Realschule.)
________________________________________
Befragt,
wie alt sie waren,
als sie zum ersten Mal rauchten,
gaben fast 14 Prozent der Jungen an,
jünger als zehn Jahre gewesen zu sein.
Bei
den Mädchen liegt der typische Rauchbeginn bei elf Jahren!
56
Prozent der Jungen und 44 Prozent der Mädchen geben monatlich mehr
als 40 Euro für Zigaretten aus.
________________________________________
Rauchende junge
Mädchen
haben im späteren Erwachsenenalter
ein deutlich erhöhtes Risiko
für die Entwicklung von Brustkrebs.
Diese
Erhöhung beträgt 50 bis 60 %.
Mit jedem
inhalierten Zug an der Zigarette entstehen im Organismus
Zehntausende von freien Radikalen,
die krebserregend sind.
Nichtraucher sind ...
73,7 Prozent der Beamten
62,2 Prozent der Angestellten
55,2 Prozent der Selbständigen
46,6 Prozent der Arbeiter
Unter den Selbstständigen befinden sich aber die
meisten extrem süchtigen Raucher:
11,4 Prozent rauchen zwischen 6 und 15,
27,9 Prozent rauchen über 15 Zigaretten pro Tag.
________________________________________
Wenn Raucher aufhören:
·
Nach 3
Monaten: Die Lungenfunktion steigert sich um bis zu 30 Prozent
·
Nach einem Jahr: Das
Risiko einer Erkrankung der Herzkranzgefäße halbiert sich
·
Nach 5
Jahren: Das Lungenkrebsrisiko halbiert sich
Dass
Jugendliche nicht erst dann vom Nikotin abhängig sind, wenn sie bereits
monatelang rauchen oder täglich eine halbe oder ganze Schachtel konsumieren,
wissen die Wissenschaftler schon länger ...
Handfeste
Fakten liefert nun erstmals eine amerikanische Studie, die in Tobacco
Control Nr. 9, S. 313, 2000) vorgestellt wurde:
Unter
den 12- bis 13-jährigen Rauchern registrierten zwei Drittel bei sich bereits
Entzugserscheinungen, bevor sie täglich zur Zigarette griffen.
Ein
Viertel dieser Jungen und Mädchen bemerkte schon in den ersten vier Wochen nach
dem Einstieg
Symptome von Abhängigkeit:
den Drang zu rauchen, Nervosität, Konzentrationsprobleme oder Traurigkeit, wenn
keine Zigarette erreichbar war.
________________________________________
Rauchen
gefährdet die Fruchtbarkeit
Frauen, die
rauchen,
haben öfter Probleme mit Unfruchtbarkeit.
In einer streng
geplanten Studie fand sich
eine 22 %ige Minderung
der gewünschten Empfängnis bei Frauen,
die mehr als 20 Zigaretten pro Tag rauchten. Es gab diesbezüglich eine
deutliche Dosis-Wirkungsbeziehung.
Nach Aufhören mit
dem Rauchen
kommt es
zu einer Normalisierung der Fruchtbarkeit.
________________________________________
Die
Wahrheit, die frei macht!
Es gibt eine gute
Nachricht für Raucher, die dich von den beiden gemeinsten Raucherlügen befreit.
Die eine hat dich in dein Rauchergefängnis hineingebracht, die andere hält dich
darin fest:
1. Ich kann jederzeit aufhören.
2. Ich kann nicht (mehr) aufhören.
Die wahre gute Nachricht
stammt, wie könnte es anders sein, aus der Bibel. Schon damals sagten Menschen,
die sich erst selber für frei hielten:
“Wir sind nie jemandes Sklaven gewesen!” Johannes 8:33
Sie bekamen von Jesus eine
ernüchternde Antwort:
“Wer
die Sünde tut, ist ein Sklave der Sünde!”
Das kannst du als Raucher sicher bestätigen: Wer
raucht, wird zum Sklave des Rauchens. Aber bei Jesus folgt auf die schlechte
Nachricht immer die gute:
Wenn ihr wirklich auf meine Worte hört und sie tut, dann seid ihr echte
Christen, und ihr werdet die Wahrheit erkennen, und die Wahrheit wird euch
frei machen.
Wenn nun der Sohn euch frei machen wird, so werdet ihr wirklich frei sein.
Johannes 8:31-36
Vielleicht sagst du:
“Ich kann nicht mehr aufhören, ich schaffe es einfach nicht!”, weil du nicht
einmal mehr richtig wollen kannst. Dann ist das die gute Nachricht für dich:
Mit Gottes Hilfe kannst du es schaffen, und du wirst es auch schaffen! -
Wenn du “in seinem Wort bleibst”, auf deutsch: Lies die Bibel, speziell das
Neue Testament, und tue, was da drin steht. Fange an, mit Gott zu reden und zu
rechnen.
Gott hat nicht
versprochen, dich über Nacht zu befreien. Aber wenn du dauerhaft an ihn glaubst
und mit ihm gehst, wirst du frei werden, hundertprozentig! Und vielleicht bist
du sogar ganz froh, dass Gott schonend mit dir umgeht, dir ausreichend Zeit
gibt und womöglich vorher andere Dinge in Ordnung bringt, die ihm für dich noch
wichtiger sind! Probier’s aus!
Entferne alles aus deinem Leben,
was dich ans Rauchen erinnert
Aschenbecher, Feuerzeuge usw.
Kleidung und Wohnung entqualmen!
Zigaretten und Tabak nicht vergessen!
:-)
Stehe dazu!
Sage anderen, dass du
mit dem Rauchen aufgehört hast. Du musst ja nicht angeben, aber stehe dazu,
dass du es mit aller Entschlossenheit versuchen willst!
Vermeide tyische
Raucher-Situationen
Passivrauchen ist Aktiv-Rauchen! Ein Abend in der
Raucherzone bedeutet, mehrere Zigaretten zu rauchen! Es kann also sein, dass
deine Freunde eine zeitlang auf deine Gesellschaft verzichten müssen - es
sei denn, sie rauchen nicht in deiner Gegenwart! Leute, die dich wieder zum
Rauchen verführen, SIND keine wirklichen Freunde!
Gönn’ dir was!
Du sparst jetzt jeden
Tag bares Geld. warum legst du nicht täglich die Sucht-Ersparnis in eine
Schachtel und gehst davon gepflegt essen, mit deinem Partner? Der wird sich
freuen, dass du nicht mehr rauchst! (Oder du gehst mit den Kindern in den Zoo!)
Das solltest du einige Monate lang tun, denn so wie du dich mit dem Rauchen
selbst “belohnt” hast, tue es jetzt ganz bewusst auch mit dem Nichtrauchen!
Langeweile?
Kaugummis, Mohrrüben, Äpfel, Nüsse, Salzstangen usw. -
keine Süßigkeiten!
Vor allem: Bewegung, Spaziergänge, Sport,
Gemeinschaft, neue Kontakte, Menschen!
Stille Bewunderer
Du bist vom ersten Tag
an ein gutes Vorbild für viele andere (Partner, Kinder, Freunde, Kollegen,
Eltern), auch wenn du es gar nicht bemerkst!
Mehr Hilfe?
Es gibt
“Rauchersprüche für Fortgeschrittene”!
Die
zwei gemeinsten Raucher-Lügen
1.) "Ich kann
jederzeit aufhören!"
Die Wahrheit:
Nikotin
macht ähnlich schnell
abhängig wie Heroin!
Bereits wenige Lungenzüge genügen,
um einen süchtig zu machen!
Millionen
von Rauchern sind der Beweis - jeder zweite wird daran sterben!
2.) "Ich kann nicht
aufhören!"
Die Wahrheit:
Jeder
kann vom Rauchen frei werden!
Millionen
von Ex-Rauchern
sind der Beweis!